Limonada de frutos vermelhos • Intolerâncias à parte
Bebidas

Limonada de frutos vermelhos

limonada de frutos vermelhos

Nos dias quentes do verão tão bem que sabe uma limonada bem fresquinha, é uma excelente opção para refrescar e saciar a sede. Aproveitando o solinho destes últimos dias, e para relembrar os dias quentes de verão, fiz esta bela limonada de frutos vermelhos. A ver se convidamos os dias quentes a ficarem mais um tempinho!

A limonada é ótima de se consumir a qualquer altura do dia, dentro ou fora das refeições. Muito mais saudável do que bebidas industrializadas, como refrigerantes ou sumos de pacote, pode preparar-se de diversas maneiras, criando um leque de possibilidades e sabores. Se combinarmos o limão com outras frutas podemos obter limonadas fora do comum e agradar a diferentes paladares.

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A que vos deixo aqui hoje, Limonada de frutos vermelhos, é uma limonada bem mais docinha que as habituais, feita a pensar no meu namorado que é bem mais guloso que eu. Mas a verdade seja dita, acabei por ficar igualmente rendida ao sabor da mesma! Perfeita para acompanhar pratos mais pesados ou com fritos, pois ajuda a fazer melhor a digestão.

Ao beber limonada consumimos limão de um forma muito natural e acabamos por privilegiar de todos os seus benefícios para a nossa saúde! Saiba mais sobre os benefícios do consumo do limão neste post. Embora a limonada possa ser apreciada a qualquer hora do dia, quando a consumimos a acompanhar uma refeição, esta auxilia o nosso processo de digestão. Pois bem, para vos ajudar a consumir limão de uma forma agradável, deixo aqui esta sugestão, uma deliciosa limonada de frutos vermelhos. Espero que gostem tanto como eu!

limonada de frutos vermelhos

Limonada de Frutos Vermelhos

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Doses: 7 Tempo: 15 minutos

Ingredientes

  • 75gr de frutos vermelhos* [mais frutos vermelhos a gosto para colocar na jarra]
  • 150ml de sumo de limão
  • 75gr de açúcar mascavado
  • 1,5L de água

Instruções

1

Aquecer o açúcar com os frutos vermelhos até estes ferverem, mexer sempre durante 2 minutos.

2

Colocar o preparo num passador, espremer o suco com a ajuda de uma colher [conforme nas imagem acima]

3

Deixar arrefecer o suco que resultou do preparo anterior, cerca de 10 minutos

4

Juntar o sumo do limão e a água e mexer bem.

5

Por fim adicionar gelo, frutos vermelhos inteiros e Hortelã conforme o seu gosto.

Notas

* podem usar frutos vermelhos congelados.

Tabela de composição nutricional  •  Valor aproximado por copo [200 a 250ml]
Kcal Lípidos Hidratos de carbono Proteína Fibra
61 0 13,6 0,2 0,32
Calculado pela nutricionista Ana Carvalho, Cédula Número: 2236N

 

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2 Comentários

  • Reply
    arabela fabre
    13 Setembro, 2017 at 11:37

    Parece deliciosa! Acho que vou experimentar 🙂

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