Nos dias quentes do verão tão bem que sabe uma limonada bem fresquinha, é uma excelente opção para refrescar e saciar a sede. Aproveitando o solinho destes últimos dias, e para relembrar os dias quentes de verão, fiz esta bela limonada de frutos vermelhos. A ver se convidamos os dias quentes a ficarem mais um tempinho!
A limonada é ótima de se consumir a qualquer altura do dia, dentro ou fora das refeições. Muito mais saudável do que bebidas industrializadas, como refrigerantes ou sumos de pacote, pode preparar-se de diversas maneiras, criando um leque de possibilidades e sabores. Se combinarmos o limão com outras frutas podemos obter limonadas fora do comum e agradar a diferentes paladares.
A que vos deixo aqui hoje, Limonada de frutos vermelhos, é uma limonada bem mais docinha que as habituais, feita a pensar no meu namorado que é bem mais guloso que eu. Mas a verdade seja dita, acabei por ficar igualmente rendida ao sabor da mesma! Perfeita para acompanhar pratos mais pesados ou com fritos, pois ajuda a fazer melhor a digestão.
Ao beber limonada consumimos limão de um forma muito natural e acabamos por privilegiar de todos os seus benefícios para a nossa saúde! Saiba mais sobre os benefícios do consumo do limão neste post. Embora a limonada possa ser apreciada a qualquer hora do dia, quando a consumimos a acompanhar uma refeição, esta auxilia o nosso processo de digestão. Pois bem, para vos ajudar a consumir limão de uma forma agradável, deixo aqui esta sugestão, uma deliciosa limonada de frutos vermelhos. Espero que gostem tanto como eu!
Limonada de Frutos Vermelhos
ImprimirIngredientes
- 75gr de frutos vermelhos* [mais frutos vermelhos a gosto para colocar na jarra]
- 150ml de sumo de limão
- 75gr de açúcar mascavado
- 1,5L de água
Instruções
Aquecer o açúcar com os frutos vermelhos até estes ferverem, mexer sempre durante 2 minutos.
Colocar o preparo num passador, espremer o suco com a ajuda de uma colher [conforme nas imagem acima]
Deixar arrefecer o suco que resultou do preparo anterior, cerca de 10 minutos
Juntar o sumo do limão e a água e mexer bem.
Por fim adicionar gelo, frutos vermelhos inteiros e Hortelã conforme o seu gosto.
Notas
* podem usar frutos vermelhos congelados.
Tabela de composição nutricional • Valor aproximado por copo [200 a 250ml] | ||||
Kcal | Lípidos | Hidratos de carbono | Proteína | Fibra |
61 | 0 | 13,6 | 0,2 | 0,32 |
Calculado pela nutricionista Ana Carvalho, Cédula Número: 2236N |
2 Comentários
arabela fabre
13 Setembro, 2017 at 11:37Parece deliciosa! Acho que vou experimentar 🙂
Intolerancias à Parte
17 Setembro, 2017 at 8:34Tens mesmo de experimentar! Depois partilha as fotos da tua Limonada 🙂