Conhece os benefícios do consumo do limão? Muitos são os estudos científicos que enunciam as diversas propriedades nutritivas e terapêuticas deste citrino. O limão é um fruto polivalente, pois podemos usá-lo como tempero em vários pratos como carne, peixe e saladas, como também na preparação de sobremesas ou sumos. É uma fruta rica em vitamina C, limoneno, ferro, cálcio, potássio e fibras. É por isso que é mais um dos alimentos que nunca falta cá em casa! Para além de toda a sua utilidade na nossa culinária diária, este tem vários benefícios conhecidos há séculos. Fortalece o sistema imunitário, prevenindo gripes e constipações, atuando como antibiótico natural. Fortalece o sistema imunitário, pois é rico em vitamina C que é ótima para evitar constipações. Sendo rico em potássio, estimula o cérebro e o sistema nervoso, regula também a tensão arterial, assim como melhora a circulação fortalecendo os vasos sanguíneos. O ácido ascórbico, presente no limão, tem efeitos anti-inflamatórios, ajudando em casos de asma e noutros problemas respiratórios, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunológico. Contém também propriedades antibacterianas e antivirais que auxiliam o combate às constipações e gripes. Previne … Continue a ler Limão